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女比男活得久 醫師揭：鐵質含量低、預防保健等4大因素是關鍵
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
在這個工業化乃至科技化的時代，戰爭已是現代人較為陌生的事情，但女性的平均壽命仍然超過男性約5-10歲，在100歲以上的人口中，女性就佔了百分之85。綜合各大研究發現，女性鐵質含量低、免疫系統衰老慢、壓力較容易釋放即有預防保健觀念等，都是健康狀態比較好的主因之一，到了老年疾病不容易惡化，每一塊拼圖造就了女性長壽。
女性鐵質含量低
研究指，女性心血管疾病較晚病發的可能原因，是女性的月經讓身體鐵質含量低。研究顯示，鐵質在細胞活動中，會促成有害物質，當這些有害物質進入細胞膜、DNA後，會加速細胞老化。而在日常食物中，紅肉是鐵質的主要來源，這也許是吃素的人比較健康的主要原因，一般來說女生食肉量也比男生低。
一項針對荷蘭箂登（Leiden）地區居民的研究發現，箂登地區人民不習慣吃紅肉，而他們的心臟病發作和中風的比例竟是正常人的一半。
免疫系統衰老速度比男性慢得多
擁有「長壽國」之稱的日本，其日本科學家發現女性更長壽原因，在於女性的免疫系統衰老速度要比男性慢很多，成為女性更長壽的一大優勢。綜合媒體報導，領導這項研究的日本東京醫科齒科大學教授廣川勝鬱說，雌性激素有助於淋巴細胞的產生和調控，從而影響到免疫，是一項間接得到女性免疫系統衰老速度比男性更慢的原因之一的有根據論點。
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值得注意的是，造成壽命長短的差異，約70%要歸咎於後天，如生活習慣和環境，而30%才歸在基因之上。其中，男性第一是抽煙多，第二是吃的多因此攝取的熱量也多，更重要的是，男性釋放壓力的能力差，而「壓力」確實是造成心血管疾病的主要兇手之一。
此外，中老年人長期的孤獨、寂寞感，會使免疫力變差。心理在高壓下，會導致許多感染症及癌症發生。那些中年幸福感較高的人，老年時身體會健康很多。
預防保健
根據觀察發現，女性相對懂得身體保健，像是牙齒保健，女性年輕時較重視洗牙，其他醫療支出相對多，但年老時，牙齒狀況相對比較好、醫療支出少，男性則呈現相反，凸顯預防保健的重要性。
再者，人體的自然殺傷細胞(簡稱NK細胞)的活性高低，直接關係到免疫力的好壞，NK細胞活性低的人更易患癌症，而人體補充益生菌等有益食物，能直接提高NK細胞的活性。
《延伸閱讀》
做越多活越久的「長壽運動」排行榜 第一名不是跑步、也不是瑜珈？
參考資料熱感 潤滑劑：
《大紀元》《自由時報》《今日新聞》
封面圖片來自：
shutterstock/Photographee.eu
疫苗兩週才奏效 戴口罩勤洗手為要
【台灣醒報實習記者貝薈涵台北報導】「民眾不需搶著打疫苗，出門戴口罩、勤洗手才是最重要的防護。」衛福部部長陳時中25日表示，麻疹疫苗施打兩週後才會奏效，因此做好自我防護才能避免感染麻疹。他說，相較於國外，台灣施打麻疹疫苗的計劃覆蓋率達97%，整體有足夠的免疫力對抗此次疫情，呼籲民眾無需過度擔心。
自3月底麻疹疫情爆發至今，引起民眾恐慌，紛紛前往醫院施打疫苗。短短3天，全台共施打了1萬劑，目前2萬劑疫苗也在疾管署管制中。許多民眾前往醫院欲自費施打疫苗，卻得到「沒有疫苗了」的回覆。
立委陳宜民質詢時問到，「為什麼出現疫苗不足的狀況？」陳時中回應，自費麻疹疫苗原本的存貨量就只有4萬劑，公費疫苗共有40萬劑。陳宜民說，公費疫苗的使用是有季節性的，應提供給自費民眾施打疫苗，以達到防疫的效果。
「現在打疫苗，沒有意義。」陳時中表示，疫苗施打兩週後才會奏效。即使現在施打疫苗卻沒有自我保護措施，也一樣會曝露在感染麻疹的風險中。他呼籲民眾應避免出入人群擁擠的場合，如需出門也應戴口罩、勤洗手，保護自己不受感染。
另外，針對施打疫苗的對象，衛福部疾管署周志浩說，凡1981年後出生，並在台北市、新北市、桃園市服務的醫護人員與機組人員可優先施打疫苗。在此之前，衛福部曾表示因疫苗抗體只能維持20年，20-40歲的民眾保護力較低，因此可優先施打，但如今卻又改口只有醫護人員與機組人員可施打。對此，立委王育敏質問，此安排是否因為疫苗不足？20-40歲民眾難道就不需要施打疫苗嗎？
周志浩解釋，雖說疫苗抗體只能維持20年，但20年後，疫苗仍然能夠發揮8成的防護能力。在現有疫苗不足的情況下，民眾不需現在搶著施打疫苗，待一個月後疫情穩定、疫苗也補足後，民眾可再前往醫院施打疫苗，增強免疫力。
台大醫院小兒部主治醫師李秉穎23日接受媒體訪問時表示，麻疹雖傳染性高，但近二十年來並沒有麻疹致死的案例。但同時也有其他小兒科醫師認為，麻疹的死亡率高達5-10%。陳宜民質問醫界意見兩級，究竟麻疹帶來影響為何？衛福部部長陳時中回應，相較於歐洲國家防疫系統參差不齊，台灣的防疫措施較全面，全台施打疫苗的比例達97%，整體的免疫力是足夠的，因此民眾無需恐慌。
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